食疗药膳
补虚强身的“定风草”，这样用，健脑、助眠、益气
一说到植物，人们马上会想到绿色。的确，大多数植物都是绿色的，但天麻却是个例外。天麻浑身上下，找不到一点绿。天麻是多年生腐生草本植物，无根、无叶、无绿色。从天麻地
暑热耗津，这颗“生津果”清热、护嗓、润肺，正适合老年人吃
近期热映的电影《给阿嬷的情书》里，一颗藏着祖孙温情的油柑戳中了很多人。入口酸涩，咽下后却慢慢泛起清甜，像极了长辈们不善言说、却藏在日常里的温柔心意。这颗遍布南方
肺热胃热、心烦口渴，一种植物的根就能调理，生津止渴、养阴润燥
“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”这首传唱千年的《诗经》名篇，几乎人人都能吟诵两句。其实，诗中浪漫的“蒹葭”，就是水边随处可见的芦苇——未长穗的芦苇为
这片神奇的叶子，常吃疏散风热、清肺润燥、清肝明目~
桑叶是一种发散风热类中药材，首载于《神农本草经》，为桑科植物桑的干燥叶，初霜后采收品质更佳。桑叶又名家桑、黄桑、荆桑、铁扇子、冬桑叶等，为蚕的主要食物。我国为全
便秘不妨试试它，食用历史悠久，润肠通便功能极佳
火麻仁，别名大麻仁、麻仁、火麻子等。其性味甘平，质润多脂，适用于多种便秘证，尤以老人、产妇及体弱津液不足所致之便秘最为适宜。火麻仁在民间食用历史悠久，如熬粥煮茶
喝水、煮粥、做汤加点它，清热泻火、除烦利尿
炎炎夏日里，人容易心烦失眠、口舌生疮、小便短赤，这些都是心火偏旺的信号。有一味清心除烦的药食两用佳品，正适合此时使用，它就是淡竹叶。淡竹叶并非粽叶，也不是竹子叶
